Svjesno jedenje ili mindful eating je tehnika koja pomaže ljudima da uspostave zdrav odnos prema hrani i vlastitom tijelu. Cilj je jesti polako, obraćajući pažnju na okus, teksturu i miris
Kategorija: Mindful eating i svjesna prehrana
Praktični pristupi svjesnom jedenju, prepoznavanju signala gladi i sitosti te razvijanju zdravog odnosa prema hrani. Fokus na spori, promišljeni obroci koji poboljšavaju probavu i psihičku dobrobit.